Artikel Pentingkah Minuman Collagen

Hai Guys..
Tahu ga sih sekarang banyak banget macam-macam minuman collagen. Dari harga murah sampai yang mahal juga ada. Dari yang bubuk hingga yang siap minum dalam kemasan pun tersedia.

Tapi kalian tahu ga sih collagen itu apa? Manfaatnya apa aja? Dan siapa sih yang paling butuh sama collagen?

Yuk simak sama-sama.

Collagen itu sejenis protein yang terdiri dari asam amino, yang terbentuk dari karbon, oksigen, dan hidrogen. Sekitar 33% protein dalam tubuh manusia terdiri dari collagen, dan sekitar 75% dari kulit kita juga terbentuk dari collagen. Jadi kita memang sangat membutuhkan collagen ya.

Kalau kata Alyssa R. Golas, MD, ahli bedah plastik di NYU Langone Health, "Kolagen adalah protein yang paling banyak dalam tubuh kita. Kolagen terbentuk dari asam amino yang saling berhubungan dan terkait, membentuk serat kolagen." Menurutnya, ada berbagai jenis collagen yang dapat ditemukan seperti di tendon, kulit, tulang rawan, jaringan parut, tulang, dan pembuluh darah. Collagen sendiri sangatlah dibutuhkan saat penyembuhan luka, memberikan kekuatan untuk kulit kita serta struktur kulit kita.

Sekarang kita cari tahu yuk manfaat collagen. Collagen memiliki manfaat bagi tubuh yang begitu beragam sehingga jika terjadi penurunan produksi collagen tentu berdampak besar. Maka dari itu, penting bagi kita untuk memiliki gaya hidup sehat guna meningkatkan produksi collagen.

Beberapa manfaat Collagen:

• Melancarkan sirkulasi darah menuju kulit
• Menyembuhkan luka dan cedera
• Memperlambat rambut beruban
• Mengurangi kerutan di wajah
• Melindungi folikel rambut dari kerusakan
• Menjaga kekuatan rambut
• Mengurangi selulit

Wah manfaatnya bagus banget ya buat kita. Kalau begitu kita harus selalu jaga kadar collagen kita supaya ga berkurang ya.

Collagen kita berkurang ada penyebabnya lho. Seiring bertambahnya usia, produksi collagen kita akan menurun dan menyebabkan kulit kita menjadi kering dan timbul keriput. Selain faktor usia ada beberapa penyebab lainnya:

• Seringnya terpapar sinar matahari
• Kurang tidur
• Mengkonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi
• Kebiasaan merokok

Karena collagen penting banget buat tubuh kita, yuk kita jaga terus supaya collagen tidak berkurang banyak. Ada cara alami untuk merangsang terbentuknya collagen, guys:

• Makan makanan yang mengandung asam amino tinggi seperti ikan, telur, dan daging
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan vitamin C
• Makan makanan yang mengandung antosianin serta prolin, contohnya kacang kedelai dan keju
• Berhenti kebiasaan merokok
• Melindungi diri dari paparan sinar matahari
• Mengurangi makanan yang manis

Setelah kita bahas tentang collagen, kalian pasti tahu kan minuman-minuman collagen yang menjamur saat ini. Kira-kira ada pengaruhnya ngga ya minuman-minuman collagen itu?

Minuman-minuman collagen yang beredar di pasaran sekarang ini banyak diklaim dapat membantu menjaga kesehatan kulit sampai ada yang mengatakan membantu awet muda.

Menurut Dokter spesialis kulit Mount Sinai Hospital AS, Joshua Zeichner, M.D., "Collagen adalah protein perekat yang terdapat dalam tulang dan tulang rawan sebagai protein struktural, dan fungsinya sendiri untuk memberikan kekuatan dan membentuk tubuh manusia." Minuman collagen yang beredar di pasaran pada umumnya terdiri dari tulang rawan ikan yang ditambah vitamin dan mineral.

Menurut Dokter kulit Dendy Engelman, M.D., manfaat suplemen minuman collagen sebenarnya tidak terlalu luar biasa seperti yang diklaim sejumlah produsen. Ia pun menyebutkan bahwa manfaat dari suplemen minuman collagen belum sahih terbukti secara klinis.

Selain itu, menurut Engelman dan Zeichner, manfaat suplemen minuman collagen yang belum benar-benar terbukti efektif untuk menjaga kesehatan kulit. Mereka menjelaskan bahwa collagen yang berasal dari makanan atau minuman memiliki kemungkinan kecil untuk bisa sampai ke kulit. Collagen yang masuk ke tubuh akan dipecah menjadi asam amino kemudian didistribusikan ke tubuh yang paling membutuhkan. Biasanya digunakan oleh otot utama seperti jantung, perut, dan otak. Kulit tidak termasuk prioritas dari pendistribusian tersebut.

Namun, jika kita sering makan makanan yang bergizi seimbang dan hidup sehat, kecil kemungkinan kulit kekurangan collagen.

Menurut ahli gizi dari UCLA Center for Human Nutrition, Zhaoping Li, M.D., minuman collagen mungkin bermanfaat bagi kalangan lansia karena collagen mereka telah berkurang.

Nah bagaimana menurut kalian guys, kira-kira kita perlu ga ya meminum minuman collagen?

Kalau menurut aku, tetap harus memperhatikan komposisi yang terdapat pada minuman collagen ya. Jika perlu, konsultasikan ke dokter kesayangan kalian.

Terima kasih
Sampai jumpa lagi guys

Baca juga berbagai Kumpulan Artikel Gaya Hidup lainnya dari Warung Freelancer. kami juga menyediakan Jasa Penulisan Artikel bagi kamu yang yang ingin membuat artikel untuk website atau blogmu, hanya 100.000 / Artikel.