A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: link_en

Filename: controllers/Web.php

Line Number: 69

Backtrace:

File: /home/u877696391/domains/warungfreelancer.com/public_html/application/controllers/Web.php
Line: 69
Function: _error_handler

File: /home/u877696391/domains/warungfreelancer.com/public_html/application/controllers/Web.php
Line: 42
Function: validasi

File: /home/u877696391/domains/warungfreelancer.com/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once

Bahaya, Resiko Kesehatan dan Cara Mengatasinya Bagi Seorang Pekerja Freelance | Kumpulan Artikel Gaya Hidup
Bahaya, Resiko Kesehatan dan Cara Mengatasinya Bagi Seorang Pekerja Freelance
Bahaya, Resiko Kesehatan dan Cara Mengatasinya Bagi Seorang Pekerja Freelance

Bahaya, Resiko Kesehatan dan Cara Mengatasinya Bagi Seorang Pekerja Freelance

Bekerja sebagai freelance sebenarnya sangat menyenangkan. Selain bebas, tidak terikat, juga sangat fleksibel dengan waktu dan tempat. Pokoknya bebaslah. Namun, di balik nikmatnya sebagai Freelancer atau biasa dikenal sebagai pekerja lepas juga mempunyai banyak resiko dan bahaya. Resiko tertinggi dan besar biasa berdampak pada kesehatan tubuh juga pikiran. Yang dapat berakibat pula terhadap psikis jika sudah cukup parah apabila tidak diatasi  secepatnya. 


Resiko dan bahaya tersebut acapkali diabaikan saja oleh Freelancer. Selain dari alasan karena memiliki kepribadian atau pembawaan yang cuek dan tidak peduli terhadap keadaan. Biasanya disebabkan alasan mendesak untuk memenuhi kebutuhan  hidup atau karena waktu deadline sudah mepet serta project banyak. Semua itu menjadi alasan yang tak bisa dihindari hingga terkadang memaksa seorang freelancer mengerjakan setiap projectnya, siap tidak siap ataupun dalam keadaan yang kurang fit. 


Sebelum tubuh mengalami fungsi dan metabolisme rusak, terserang penyakit atau lainnya. Sebaiknya bagi seorang Freelancer harus waspada dan berhati-hati dengan mencari tahu apa saja sih bahaya dan resiko terburuk yang akan diterima oleh tubuh andai mengacuhkan kondisi kesehatan tubuh dengan bekerja secara membabi buta tanpa kenal waktu. 


Bahaya, resiko atau dampak negatif bagi Freelancer ( pekerja lepas)


Jika mengabaikan kesehatan badan dengan bekerja tak mengenal waktu maka tubuh akan menerima resikonya.  

Seorang Freelancer atau siapapun yang bekerja sebaiknya menghindari hal yang beresiko membahayakan kesehatan sebab akan mengakibatkan hal-hal berikut;


Dapat berakibat buruk bagi organ ginjal dan lambung


Saking banyaknya project seorang pekerja biasa menghabiskan waktu karena mengejar deadline. Hingga lupa untuk minum, tidur atau makan dan istirahat. 

Jika itu terjadi alhasil badan berpotensi terserang penyakit kronis dan akut. Seperti penyakit ginjal karena kekurangan minum atau sakit maag oleh sebab tidak teratur makan. Tentu semua orang tidak menginginkan hal tersebut kan. 


Mata minus


Biasanya Freelancer kebanyakan menyelesaikan pekerjaan dengan menggunakan perangkat laptop, pc atau smartphone. Bekerja secara online pun lebih banyak daripada offline. 

Salah satu keuntungan dari bekerja online yaitu pekerjaan dapat dikerjakan secara remote (jarak jauh). Hanya membutuhkan jaringan internet dan perangkat yang terkait. Nah! Karena keseringan menggunakan perangkat, di mana perangkat teknologi dapat memancarkan radiasi yang cukup tinggi dan berakibat buruk bagi tubuh manusia. Di antaranya dapat menimbulkan mata minus, kanker otak. 


Insomnia


Penyakit inilah yang sangat sering dialami seorang pekerja Freelancer. Pekerjaan menumpuk, deadline yang mewajibkan mengharuskan Freelancer bekerja seperti robot dan kurang tidur. Hingga begadang pun biasa jadi pilihan yang tidak dapat dihindarkan. Terbiasa begadang apalagi ditemani rokok dapat mengakibatkan susah tidur. Akhirnya kondisi tubuh jadi tidak fit, masuk angin atau lainnya.


Jam tidur, makan dan tidur yang berantakan


Poin inilah yang biasa menghampiri Freelancer. Sebelum itu terjadi sebaiknya mengatur waktu untuk ketiga poin tersebut. 

 

Berpotensi kulit kering, metabolisme tubuh kurang lancar 


Selain beresiko ginjal, kekurangan air dalam tubuh bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi dan kulit pun akan menjadi kering yang mengakibatkan metabolisme pencernaan dan organ tubuh lainnya kurang berfungsi baik.


Kekurangan vitamin K, dan D


Kelamaan di dalam ruangan (indoor) tanpa refreshing atau olahraga dapat mengakibatkan tubuh kehilangan vitamin karena tubuh tidak cukup mendapat sinar matahari dan oksigen.

Selain bahaya yang dijelaskan di atas masih banyak resiko buruk lainnya. Kecanduan rokok, obesitas, stress bahkan depresi dan bahaya lainnya dapat memperburuk kondisi tubuh jika kebiasaan buruk tersebut tidak dihindari serta diatasi dengan baik dan secepatnya. Berikut cara mengatasi dampak negatif tersebut.


Poin-poin yang harus dilakukan seorang Freelancer dan cara mengatasi dampak buruk terhadap resiko bekerja sebagai pekerja lepas 


Asuransi kesehatan

Memperoleh asuransi kesehatan tidak hanya diperuntukkan bagi pekerja kantoran saja. Seorang Freelancer pun seharusnya memiliki asuransi. Situasi buruk tidak dapat diketahui munculnya. Jadi hal terbaik yang dapat dilakukan salah satunya yaitu mengasuransikan jiwa demi menjamin kesehatan masa depan. Semisalnya jika suatu saat dana keuangan tiba-tiba tidak tersedia dan pada saat yang sama sedang menderita penyakit yang pengobatannya membutuhkan biaya banyak. Nah asuransi kesehatan yang ditanam sebelumnya bisa sangat membantu.


Perbanyak minum air putih dan makanan sehat serta buah-buahan

Saat sedang bekerja sangat perlu menyediakan air minum mineral atau matang, buah-buahan sebagai cemilan dan mengkonsumsi makanan sehat. Sebaiknya yang berasal dari tumbuhan organik. 


Hindari rokok, kopi serta minuman bersoda dan cemilan dengan pengawet 

Rokok dan kopi adalah pasangan tepat bagi pecandunya. Meski keduanya sangat membahayakan tubuh tetap saja menghilangkan kebiasaan tersebut dari ketergantungannya sangatlah susah. Dengan mengurangi sedikit demi sedikit porsinya kemungkinan dapat menghilangkan kecanduan itu. Tips simplenya bagi perokok dengan mengunyah permen karet sebagai pengganti rokok atau dapat juga dengan mengganti rokok dengan vape. Juga tidak mengkonsumsi minuman bersoda dan snack yang mengandung pengawet.


Cara lain yang dapat dilakukan yaitu :

  1. Mengatur jam makan dan waktu tidur
  2. Luangkan waktu untuk olahraga dan refreshing
  3. Sediakan biaya cadangan  


Sebelum mengalami hal yang dapat memperburuk kesehatan maka menghindari adalah cara terbaik. 


Baca juga berbagai Kumpulan Artikel Gaya Hidup lainnya dari Warung Freelancer. kami juga menyediakan Jasa Penulisan Artikel bagi kamu yang yang ingin membuat artikel untuk website atau blogmu, hanya 100.000 / Artikel.

Artikel Favorit

Manfaat SEO Sebagai Sarana Marketing
Manfaat SEO Sebagai Sarana Marketing

SEO atau yang memiliki kepanjangan dari Search Engine Optimization adalah salah satu bentuk media pr

Manfaat SEO Sebagai Sarana Marketing
Manfaat SEO Sebagai Sarana Marketing

SEO atau yang memiliki kepanjangan dari Search Engine Optimization adalah salah satu bentuk media pr

Manfaat Backlink Bagi Rank Website
Manfaat Backlink Bagi Rank Website

Backlink merupakan salah satu hal penting dalam sebuah website. Manfaat backlink pun begitu penting

Kelebihan dan Kekurangan Tokopedia Bukalapak Shopee dan Website Sendiri
Kelebihan dan Kekurangan Tokopedia Bukalapak Shopee dan Website Sendiri

Jika beberapa tahun silam ketika orang ingin berbelanja mereka harus keluar rumah terlebih dahulu un

7 Cara Mengelola Keuangan Sejak Dini
7 Cara Mengelola Keuangan Sejak Dini

Mengelola anggaran keuangan dalam rumah tangga itu sangat penting. Baik itu dalam lingkungan keluarg

Bahaya, Resiko Kesehatan dan Cara Mengatasinya Bagi Seorang Pekerja Freelance
Bahaya, Resiko Kesehatan dan Cara Mengatasinya Bagi Seorang Pekerja Freelance

Resiko dan bahaya tersebut acapkali diabaikan saja oleh Freelancer. Selain dari alasan karena memili

7 kerja online dari rumah, apakah kamu salah satunya?
7 kerja online dari rumah, apakah kamu salah satunya?

Bosan di rumah saja? Tidak ada penghasilan? Atau penghasilan kurang? Tapi anda tidak bisa bekerja di

7 aplikasi untuk penulis agar kamu lebih produktif
7 aplikasi untuk penulis agar kamu lebih produktif

Apakah anda senang menulis? Ingin mencari aplikasi yang nyaman untuk menulis agar anda semakin produ

Jasa Favorit

Jasa Download, Rating, dan Review Aplikasi Android di Play Store
Jasa Download, Rating, dan Review Aplikasi Android di Play Store

jasa download, rating dan review aplikasi android di play store dengan kualitas terbaik, dilakukan secara manual oleh ribuan anggota warung freelancer

Jasa Pembuatan Konten Feed Instagram
Jasa Pembuatan Konten Feed Instagram

Jasa Pembuatan Konten Feed Instagram dengan kualitas terbaik, dilakukan oleh profesional dengan berbagai tool terbaru seperti canva, photoshop dan alat lainnya

Jasa Pembuatan Video Konten TikTok
Jasa Pembuatan Video Konten TikTok

Jasa Pembuatan Video Konten TikTok dengan kualitas terbaik, dilakukan oleh profesional dengan berbagai tool terbaru seperti canva, photoshop dan alat lainnya

Jasa Pembuatan Konten Video Reels
Jasa Pembuatan Konten Video Reels

Jasa Pembuatan Konten Video Reels dengan kualitas terbaik, dilakukan secara Profesiaonal oleh ahli Berpengalaman

Jasa Host Live TikTok
Jasa Host Live TikTok

Jasa Host Live TikTok, dilakukan oleh profesional dengan berbagai tool terbaru seperti camera dan good looking admin

Jasa Host Live Shopee
Jasa Host Live Shopee

Jasa Host Live Shopee, dilakukan oleh profesional dengan berbagai tool terbaru seperti camera dan good looking admin

Jasa Desain Konten Feed Instagram
Jasa Desain Konten Feed Instagram

Jasa Desain Konten Feed Instagram murah dengan kualitas terbaik yang dikerjakan oleh profesional dengan tools terbaik

Jasa Kelola Tiktok
Jasa Kelola Tiktok

Jasa Kelola Tiktok Bisnis Bulanan dengan kualitas terbaik dan dilakukan olah seorang profesional

Pojok Iklan